La Terapia Cognitivo Comportamentale: Capire e Superare i Pensieri Negativi La Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) è un approccio psicoterapeutico diffuso e basato su prove scientifiche, che si concentra sul rapporto tra pensieri, emozioni e comportamenti. Secondo la TCC, i nostri pensieri possono influenzare negativamente il nostro modo di sentire e di agire, portando a [...]
La Fobia Sociale: Quando la Paura di Stare con gli Altri Diventa Invalidante La fobia sociale o disturbo d'ansia sociale (DAS), è una condizione mentale comune che comporta un'intensa paura e disagio nelle situazioni sociali. Le persone con fobia sociale temono di essere giudicate, criticate o umiliate dagli altri, e questo timore può [...]
Chi è lo psicologo? Lo psicologo è un professionista sanitario la cui figura è regolamentata dalla legge 56/89 che recita: “La professione di psicologo comprende l'uso degli strumenti conoscitivi e di intervento per la prevenzione, la diagnosi, le attivita' di abilitazione-riabilitazione e di sostegno in ambito psicologico rivolte alla persona, al gruppo, agli [...]
Cos'è lo stress? La parola stress sta ad indicare una "forza" che agisce su un sistema perturbandone l'equilibrio. Per semplicità immaginate di tirare le estremità di un elastico. L'elastico rappresenta l'organismo con il suo equilibrio (omeostasi), la forza che state applicando sull'elastico è lo stressor, cioè lo stimolo che perturba l'equilibrio. A questo [...]
Cosa sono e come si riconoscono le fobie? Le fobie, come da etimologia, sono paure irrazionali che generano un'intensa attivazione fisiologica in esposizione a uno stimolo (stimolo fobico). Per molti soggetti anche il solo pensiero o ricordo dell'elemento fobico contribuisce al manifestarsi di sintomatologie fisiche o reazioni comportamentali. Quali sono i [...]
Cosa sono e come si riconoscono gli attacchi di panico? Gli attacchi di panico sono degli eventi di paura intensa che si manifestano improvvisamente (o inseguito a un crescente stato d'ansia preesistente) in cui, il soggetto che li sperimenta, avverte una moltitudine di sintomi, tra cui un'intensa agitazione. Possono verificarsi sporadicamente oppure periodicamente [...]
Cosa non è l’ipnosi? La cattiva informazione e l’utilizzo improprio di questo strumento da parte di maghi e ciarlatani ha creato un’immagine dell’ipnosi falsata, erronea, irrazionale e lontana dalla realtà. Tutto questo ha gettato le basi per alimentare credenze popolari prive di ogni fondamento scientifico portando i potenziali utenti ad allontanarsi da questa [...]
