Cosa non è l’ipnosi?
La cattiva informazione e l’utilizzo improprio di questo strumento da parte di maghi e ciarlatani ha creato un’immagine dell’ipnosi falsata, erronea, irrazionale e lontana dalla realtà. Tutto questo ha gettato le basi per alimentare credenze popolari prive di ogni fondamento scientifico portando i potenziali utenti ad allontanarsi da questa tecnica. Tornando alla scienza, l’ipnosi è una tecnica, uno strumento e un mezzo per comunicare.
Se ti è capitato di guidare per alcuni minuti o addirittura intere ore e non ti sei accorto della strada che stavi percorrendo. Se ti è capitato di parlare con qualcuno ma la tua mente ha iniziato a divagare senza ascoltare una parola. Se fai abitualmente qualcosa senza pensare al modo in cui la fai, in questi casi hai sperimentato un’ipnosi! Il motivo per cui avvengono questi fenomeni è attribuibile alla capacità del nostro organismo di mantenere il nostro equilibrio interno evitando sprechi inutili di energia.
Quindi, cos’è l’ipnosi?
L’ipnosi è un processo naturale e fisiologico che può generarsi autonomamente oppure essere indotto da un operatore esperto con finalità cliniche e con l’obiettivo di sfruttare le potenzialità del cervello e dell’organismo. In breve, l’ipnosi è un particolare processo del cervello che permette all’organismo di sfruttare le risorse in modo ecologico e performante.
L’ipnoterapia
L’ipnoterapia utilizza l’ipnosi come strumento per raggiungere un obbiettivo terapeutico (es. curare gli attacchi di panico). L’ipnoterapia può essere inserita all’interno di un percorso di terapia psicologica o psicoterapeutico come terapia di supporto o d’elezione. In altri casi può essere aggiunta come terapia coadiuvante a trattamenti medici, oppure essere usata come terapia esclusiva.
Chi può essere ipnotizzato?
Come spiega l’American Psychological Association, le persone rispondono all’ipnosi in maniera soggettiva. La capacità di una persona di sperimentare l’ipnosi può essere inibita da paure e preoccupazioni derivanti da alcune idee sbagliate comuni. Contrariamente a ciò che si crede, le persone ipnotizzate non perdono il controllo sul loro comportamento. Ciò che avviene nell’ipnosi clinica è lo spostamento del focus del soggetto all’interno dell’esperienza suggerita con una conseguente riduzione della percezione degli stimoli periferici.